El verano es la temporada perfecta para disfrutar del buen tiempo, caminar al aire libre, ir a la playa o hacer senderismo. Sin embargo, también es una época en la que aumentan los problemas musculoesqueléticos debido al incremento de la actividad física y las altas temperaturas. Si buscas cómo prevenir lesiones, qué productos ortopédicos usar o cómo cuidar tus articulaciones en vacaciones, este artículo es para ti.
A continuación, respondemos a las dudas más frecuentes que tienen nuestros clientes durante el verano y te damos consejos prácticos para mantener tu bienestar físico sin renunciar al descanso y la diversión.
1. ¿Qué productos ortopédicos son ideales para el verano?
En verano, se recomiendan productos ortopédicos transpirables, ligeros y fáciles de transportar. Los más buscados son:
- Plantillas ortopédicas con ventilación: ideales para caminar en viajes o excursiones.
- Rodilleras y tobilleras de neopreno perforado: brindan soporte sin causar exceso de calor.
- Sillas de ruedas plegables o ligeras: perfectas para viajar cómodamente.
- Sandalias ortopédicas: combinan comodidad, soporte y diseño estival.
2. ¿Cómo prevenir lesiones en vacaciones o durante actividades al aire libre?
El cambio de rutina en verano puede provocar sobrecargas musculares, esguinces o dolores articulares. Aquí algunos consejos para evitarlos:
- Realiza un buen calentamiento antes de caminar o nadar.
- Usa el calzado adecuado, especialmente si vas a andar mucho.
- No cargues peso excesivo en mochilas o bolsas de viaje.
- Si ya tienes una dolencia, utiliza soportes ortopédicos específicos recomendados por tu médico.
3. ¿Puedo usar órtesis o fajas en climas calurosos?
Sí, pero es importante que elijas modelos transpirables y con tejidos hipoalergénicos. En nuestra tienda encontrarás fajas lumbares y corsés diseñados especialmente para el verano, que evitan la acumulación de sudor y permiten una mejor ventilación.
4. ¿Qué cuidados especiales necesita una persona mayor o con movilidad reducida en verano?
Las personas mayores o con movilidad reducida son más vulnerables al calor y a lesiones. Aquí algunas recomendaciones:
- Hidratación constante.
- Uso de andadores o bastones con base antideslizante.
- Sillas de ducha y camas articuladas para mayor seguridad en casa.
- Control de la temperatura corporal y uso de ropa fresca.
5. ¿Cómo elegir productos ortopédicos si voy de viaje?
Te recomendamos optar por productos compactos, plegables y fáciles de limpiar. Algunos ejemplos ideales para el verano son:
- Cojines antiescaras de gel o aire.
- Almohadas cervicales ortopédicas de viaje.
- Sandalias anatómicas.
- Muñequeras o coderas ajustables y discretas.
Conclusión: Este verano, cuida tu salud ortopédica sin renunciar al descanso
El verano no tiene por qué ser una época de molestias o limitaciones físicas. Con los productos ortopédicos adecuados y algunos cuidados extra, podrás disfrutar de tus vacaciones con total tranquilidad.
En Ortopedia Técnica Torrelodones te asesoramos de forma personalizada para que elijas lo mejor para tu bienestar, estés donde estés.
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